- CARA BERHENTI MEROKOK -

 18/4/2012

 Apakah kesan-kesan jangka Panjang merokok.

MUDAH RASA LETIH. 

 ~ Merokok mempengaruhi tahap kecerdasan anda. Anda mudah letih dan tidak berstamina apabila melakukan aktiviti seperti berlari, 

Kesuburan(fertiliti)

~ Merokok menyebabkan kualiti sperma anda merosot seperti  isi padu sperma, mobiliti dan struktur morfologi sperma.

memanjangkan usia.

~ Rokok membunuh 5000 rakyat Malaysia setiap tahun. Satu dari dua perokok mati awal disebabkan penyakit yang berhubung-kait dengan rokok.

 

 

Faedah Berhenti Merokok

1. Hidup lebih lama

- Dapat menghindari racun
- Dapat melindungi diri, keluarga dan orang lain daripada bahaya merokok
- Menjadi teladan yang baik kepada anak-anak
- Dapat meningkatkan kecergasan serta memiliki tubuh yang sihat
- Meningkatkan deria rasa dan bau
- Gigi lebih putih dan nafas lebih segar
- Dapat mengelakkan budaya membazir dengan menggunakan wang untuk membeli rokok kepada tujuan yang lebih baik dan bermanfaat

 

Gunakan Kaedah Yang Betul Untuk Berhenti 

merokok

      - Katakan pada diri anda, “Aku bukan perokok”
- Tumpukan pada hari ini
- Sentiasa berfikiran positif
- Dapatkan sokongan
- Lawan keinginan untuk merokok
- Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai
- Amalkan Petua 10 M untuk berhentimerokok

1.